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Weight training for lean muscle, rückenstrecker


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Weight training for lean muscle

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Weight training for lean muscle

“Any physical activity is better than no physical activity. In that time you should be able to gain at least 15lbs of muscle if not 20+. 1st warm up set at a very light weight, 2nd warm up set at approx ½ weight to be used in working set.

Rückenstrecker

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