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En bud på en kur kan være: 15-20 gr/dag de første 5-6 dage som booster. 3-5 gr/dag i 2-3 måneder for at opretholde niveauet. Creatin Monohydrat: Einnahme von Creatin und was bei einer Creatin-Kur zu beachten ist | Muskel-Guide. Unabhängig davon, ob Sie nun eine Creatin-Kur kaufen oder sich für eine andere Variante entscheiden – achten Sie unbedingt darauf, dass das gewählte Nahrungsergänzungsmittel möglichst frei von Zusatzstoffen wie Konservierungs- oder Farbstoffen ist. Creatin ist eine körpereigene Substanz, sodass eine Allergie eher unwahrscheinlich ist. Creatine is an amino acid located mostly in your body's muscles as well as in the brain. Most people get creatine through seafood and red meat — though at levels far below those found in synthetically made creatine supplements. The body's liver, pancreas and kidneys also can make about 1 gram of creatine per day. This test allows your healthcare provider to look at samples of your urine and blood to see how much of the waste product — creatinine — is filtered out by your kidneys. . Preis beste steroide zum verkauf Paypal. 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